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朝リラックスしよう!

最近、中谷彰宏さんの本を読んでいます。
その中でスゴく使えるなと思ったのがあったので、シェアします。

それは「朝映画」「朝リラックス」です。

最近、朝4時に起きたりしてるんですが、
起きてすぐに借りてきた「映画」を観ます。

昨日は「交渉人真下正義」を観ました。テンションが上がります。
そしてそのあとランニングに行きます。
そしてシャワーを浴びてゆっくりコーヒーを飲んだりしてもまだ朝7時です。

夜にやっていたくつろぎの時間を朝やってしまうのです。

それだけで早起きすることが楽しみになるし、一日が長くなります。
早く起きられないのは、「起きても楽しいことがないから」です。

むかし、朝のアニメを見るために早起きしませんでしたか?
それを思い出してください。

夜、ゲームやっていたのを朝ゲームするなどに変えるのもいいかもしれません。
それだけで、一日が長くなります。起きるのが楽しみになりますよ。

ぜひ試してみてくださいね。

【毎日をハッピーにするために】

朝、自分に贅沢をあげよう!

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